[覺察、等待]
一步步扎根的練習，等待是必經的過程；能量足夠、時機自然到來。
"欲速則不達"我想沒有什麼比這句話更貼近瑜珈練習，
因為受傷與不受傷只是一線之隔，
然而這一線之隔並不是所有人都有覺察自己身體的能力，
又或者是...當控制力量能力不足時，
在剎那間還是無法避免受傷的意外發生。
手倒立時，最終目的就是要讓雙腳直線往上延伸，
事實上，這並不是這個動作最難的地方，
真正的困難學習是如何在雙腳與上身呈90度時維持呼吸停留在那裏。
動作體位的完美並不是那100%的完成式，
而是在於你是否做到"當下"你所擁有的條件，
當你盡力了~那就是你100%完美的呈現，
無需跟任何人比較、競賽。
透過陰瑜珈的練習，讓我們在動作停留的當下，
更加覺察身體的變化而非意念。
能量的累積是需要時間和不斷的自我練習，
堅定的意志力會讓我們夠有恆心，
等待那天的到來你便能夠由心獲得更多感動。Namaste~
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